Musim Hujan Bisa Buat Kamu Dehidrasi

Musim hujan sering dikaitkan dengan berbagai macam penyakit yang diakibatkan sistem kekebalan tubuh menurun. Musim hujan juga bisa membuat Kamu kekurangan cairan tubuh dan dehidrasi. Hal ini disebabkan rasa haus yang jarang Kamu rasakan ketika musim hujan karena cuaca yang sejuk. Tanpa disadari kebiasan jarang minum di musim hujan ini bisa menyebabkan Kamu dehidrasi.

Ketika suhu udara semakin dingin, badan akan berusaha untuk menyeimbangkan suhu dari luar dengan suhu tubuh dan ini yang menyebabkan Kamu kehilangan banyak cairan tubuh melalui pernafasan. Hal ini juga yang menyebabkan kulitmu kering terutama pada kulit bibir ketika udara cenderung dingin.

Saat musim kemarau Kamu akan lebih banyak minum karena suhu yang panas dan rasa haus yang sering datang, sedangkan ketika musim hujan rasa haus jarang dirasakan. Suhu yang dingin di musim hujan ini membuat alirah darah Kamu menurun ke seluruh tubuh untuk menyeimbangkan suhu tubuh, tetapi otak tidak bisa mendeteksi penurunan aliran darah tersebut, sehingga Kamu tidak mudah untuk merasa haus.

Agar tidak terkena dehidrasi ketika musim hujan, Kamu harus terus menyeimbangkan cairan tubuh dengan banyak minum air putih atau air mineral yang Super Segar. Jika Kamu sedang di luar, bisa membeli air mineral Super Segar dalam kemasan botol 600 ml agar memudahkan Kamu untuk terus memenuhi cairan tubuh.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

5 Alasan Kenapa Kamu Butuh Waktu Istirahat

Bekerja itu penting, tapi jangan sampai pekerjaan membuatmu melupakan waktu istirahat. Tubuh perlu istirahat agar bisa bekerja kembali secara optimal. Jika Kamu kurang istirahat maka badan akan sakit atau mungkin merasakan tekanan tinggi yang berujung pada stres. Untuk itu penting bagi Kamu mengistirahatkan badan dan mengisi kembali energimu dengan yang Super Segar. Di bawah ini ada 5 alasan kenapa Kamu sangat butuh istirahat.

1.     Istirahat bisa merelaksasikan Pikiran

Istirahat tandanya Kamu melepaskan semua beban pekerjaan dan fokus pada dirimu sendiri. Manfaatkan waktu dengan maksimal untuk merawat dirimu, bisa dengan jalan-jalan, berolahraga atau apapun yang menyenangkan, dengan begitu pikiranmu akan rileks dan semangat akan bertambah untuk keesokan harinya.

2.     Istirahat bisa menurunkan stres

Seperti yang sudah dikatakan di atas, bahwa kegiatan kerja yang berlebihan bisa menimbulkan stres, dan salah satu cara agar tingkat stres Kamu menurun adalah dengan istirahat. Istirahatkan badan dan pikiranmu.

3.     Beristirahat dari gadget

Mungkin sekarang ini akan mustahil Kamu melepas gadget, tapi usahakan ketika Kamu memiliki waktu istirahat untuk lepas dari gadget. Lakukan kegiatan yang tidak memerlukan gadget, seperti mengobrol dengan keluarga, mengakrabkan diri dengan tetangga, membaca buku, memasak, pergi berlibur dan hal lainnya. Setelah melepas gadget di hari libur, Kamu akan merasakan manfaatnya.

4.     Mengembalikan energimu

Beristirahat berarti mengisi kembali energimu yang sudah habis karena bekerja. Kembalikan energimu dengan istirahat yang cukup, seperti tidur tepat waktu, merelaksasikan tubuh, dan lain-lain.

5.     Cukup istirahat, jangan memaksakan diri

Terkadang Kamu terlalu bekerja keras. Memang tidak salah untuk bekerja keras tapi Kamu juga harus mengetahui batas maksimal dari tubuh agar tidak sakit. Jika otak sudah lelah dan badan lemas jangan paksakan untuk bekerja, ambillah istirahat yang cukup agar ketika bekerja kembali Kamu bisa melakukannya secara optimal.

ketika beristirahat jangan lupa juga untuk tetap menjaga asupan makanan dan minuman yang sehat, penuhi cairan tubuhmu juga agar badan tetap terhidrasi.

Air Gunung SLA

Kesegaran untuk Indonesia