Kurang Minum Bisa Jadi Penyebab Sakit Pinggang

Belum juga berkativitas seharian tapi Kamu sudah sakit pinggang? Hati-hati! Buat Kamu yang sering mengeluh sakit pinggang bisa jadi Kamu sedang kekurangan cairan. Sakit pinggang yang muncul secara tiba-tiba atau terus menerus Kamu rasakan dalam waktu lama juga bisa terjadi karena batu ginjal.

Batu ginjal sendiri terjadi karena adanya batu yang terbentuk di ginjal, saluran kemih hingga saluran kencing. ketika Kamu mengalami batu ginjal maka akan menyebabkan rasa sakit di daerah pinggang karena iritasi dan sumbatan di saluran kemih. Kenapa ini bisa terjadi? Salah satu penyebabkannya karena Kamu kurang minum air putih. Dengan kurangnya air putih atau air mineral yang Kamu konsumsi maka cairan tubuh akan berkurang. Hal ini menyebabkan kinerja ginjal terlalu keras, seiring waktu akan menyebabkan batu ginjal dan gagal ginjal.

Saat pinggangmu terasa sakit bahkan pegal-pegal jangan anggap sepele, karena hal itu bisa jadi pertanda Kamu sedang mengalami sakit yang serius. Untuk menghindarinya Kamu cukup minum air putih atau air mineral secara rutin setiap harinya. penuhi kebutuhan cairan tubuhmu, bisa dengan air yang Super Segar. Super Segar ini adalah air yang diolah dari pegunungan dengan sumber mineral baik dan bisa membantu Kamu memenuhi cairan tubuh, karena prosesnya yang steril dan melalui filtrasi yang panjang serta ozonisasi. Super Segar juga Mudah untuk Kamu bawa kemana-mana karena dikemas ke dalam botol yang praktis dan pas.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia

Cara untuk Memenuhi Cairan Tubuh Harianmu

Memenuhi cairan tubuh sangatlah penting, seperti yang Kamu tahu bahwa tubuh manusia sebagian

besar dipenuhi oleh cairan. Cairan ini dibutuhkan untuk membantu organ tubuh bekerja dengan baik. Seperti anjuran pada umumnya untuk minum 8 gelas air putih sehari, Kamu bisa melakukannya sesuai dengan kebutuhan cairan harianmu. Berikut ini cara-cara untuk memenuhi cairan tubuh sehingga Kamu terhindar dari dehidrasi.

1.    Minum Air putih dengan cukup

Hal pertama yang harus Kamu pastikan untuk memenuhi cairan tubuh harian adalah dengan minum air putih yang cukup. Misalnya saja ketika bangun tidur minum 1 gelas air putih yang Super Segar, kemudian sebelum berangkat kerja minum lagi 1 gelas air putih, minum lagi ketika Kamu merasa haus atau setelah beraktivitas fisik yang menguras tenaga.

2.    Konsumsi makanan yang mengandung air

Selain dari air putih, Kamu bisa mendapatkan cairan tubuh dari makanan yang mengandung air seperti sayur dan buah-buahan. Kamu bisa mengonsumsi tomat, semangka, selada, bayam, stroberi atau juga mentimun. Kombinasikan makanan tersebut setiap harinya dengan buah atau sayuran lain yang mengandung air.

3.    Minum air putih setelah olahraga

Ketika Kamu berolahraga usahakan untuk minum air putih yang Super Segar sebelum dan sesudah olahraga, ini dilakukan agar cairan tubuhmu terganti dengan baik sehingga tidak dehidrasi.

4.    Kurangi kopi dan teh

Kamu penggemar kopi atau teh? Sebaiknya mulai kurangi minuman tersebut, minuman yang mengandung kafein cenderung bersifat diuretik yang bisa menarik cairan keluar dari tubuh, jika tidak mengimbanginya dengan konsumsi air putih yang cukup maka Kamu akan berisiko dehidrasi.

5.    Cukup air putih, tanpa gula

Cukup konsumsi air putih tanpa gula atau rasa manis, hal ini untuk menghindarkan Kamu dari kadar gula yang meningkat dalam darah. Minuman manis pun akan sering membuat Kamu haus. Jika Kamu ingin rasa yang segar maka bisa memilih air mineral yang punya kesegaran alami seperti air Super Segar yang diperoleh dari pegunungan dan diolah secara baik melalui filtrasi dan juga ozonisasi.

Air Gunung SLA

Kesegarannya untuk Indonesia